Retraite en mouvement
Retraite danse & bien-être entre femmes
Un séjour de bienveillance dans un cadre calme et apaisant, sans aucune recherche de performance.
Séjour 1
« Corps, Émotion et Lâcher-prise »
Se reconnecter à son corps et à soi-même
Cette retraite est une véritable invitation au ressourcement, pensée pour renouer en douceur avec son intériorité.
Programme
Danse et mouvement libre
Un atelier guidé où aucun niveau n'est requis. Pas d'esprit de performance : se reconnecter à son corps grâce à son propre langage corporel.
Cercle de parole
Un espace d'écoute et de partage sans jugement, pour échanger, s'exprimer et se questionner en toute confiance.
Atelier « Games & Move »
Retrouver et célébrer sa féminité à travers le mouvement, le regard, des jeux ludiques et un travail d'ancrage au sol.
Séances de sophrologie
Des temps dédiés pour apaiser le mental, détendre le corps en profondeur et retrouver un équilibre intérieur.
Promenades en nature
Des balades oxygénantes pour respirer, s'ancrer et profiter du calme environnant.
Soins énergisants
Une parenthèse de bien-être pour harmoniser le corps, libérer les tensions et faire le plein de vitalité.
Séjour 2
Retraite « Break Danse & Énergie »
Un séjour dynamique, expressif et libérateur
Ce voyage est placé sous le signe de l'énergie et de l'expression de soi. Venez découvrir plusieurs styles de danse à votre rythme, combinés à des activités stimulantes. Ouvert à toutes, aucun niveau requis.
Programme
Initiation au Modern Jazz
Découvrir ou redécouvrir les bases techniques et la fluidité de ce style, dans la bienveillance.
Danse Afro-Jazz — cadence et rire
Apprentissage de mouvements simples et dynamiques sur des musiques percutantes, pour le plaisir de bouger ensemble.
Fusion Connect
Un mélange de danse libre et contemporaine pour explorer la liberté du geste et libérer la créativité.
Séances de sophrologie
Des temps dédiés pour apaiser le mental et détendre le corps en profondeur.
Et d'autres activités
À venir, au fil de la préparation du séjour.