Médiation corporelle
Médiation corporelle à Paris — Danse Connect
Le mouvement comme langage non verbal : un espace pour libérer les maux par le corps, dans la bienveillance.
Passionnée par la transmission et le bien-être, j'allie écoute et créativité. Ma pédagogie bienveillante est fondée sur l'épanouissement et la confiance.
En offrant un espace pour libérer les maux par le corps, cette pratique favorise la création artistique et s'inscrit comme un véritable outil de libération et de mieux-être.
Qu'est-ce que la Danse Connect ?
C'est un atelier de mouvement, guidé ou libre, qui propose de se reconnecter à son corps dans la bienveillance. Cette approche est profondément axée sur l'écoute de soi.
Aucun esprit de performance n'est attendu : l'objectif est simplement de renouer avec votre propre langage corporel dans un espace de non-jugement.
Déroulement de la séance
- 01
Éveil corporel en douceur
Marches libres, simples mouvements de bras et léger échauffement.
- 02
Conscience de l'espace
Déplacements, placements et prise de conscience de soi et des autres.
- 03
Ancrage
Travail de la base et contact avec la terre.
- 04
Regard et verticalité
Exploration de l'impact du regard et de la notion de poids.
- 05
Expression
Temps d'expression libre ou guidé sur des musiques douces ou rythmées.
- 06
Lâcher-prise
Mouvements simples et répétitifs sur des percussions pour libérer l'énergie et rire ensemble.
- 07
Relation aux autres
Déplacements à deux, gestion de l'espace seul ou en groupe : équilibre et partage.
Pour quel public ?
Aucun niveau de danse n'est requis. Il suffit de se laisser porter : cet atelier est ouvert à tous.
Les bienfaits
- Libérer les tensions musculaires
- Développer son écoute intérieure
- Découvrir son potentiel de créativité
- Renforcer la confiance en soi
- Apporter un sentiment de bien-être et de lâcher-prise